寒露洁秋空，遥山纷在瞩。秋风携着丝丝凉意，寒露节气如期而至。

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资料图：深秋时节的九寨沟景区满山的彩林与碧蓝的海子交相辉映，宛如一个色彩缤纷的童话世界。曹惠君 摄

这个节气的到来，意味着季秋时节开始。天气将由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差较大。寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。此时天高云淡，既可登高怀远又可赏花饮酒，浓郁秋色自有动人意蕴。

资料图：黄山风景区树木色彩分层，红黄相间。陈伟 摄

深秋时温度降低，雀鸟都躲藏起来，海边却多出很多蛤蜊。古人认为它们由消失的雀鸟变成，这也是感知寒冷的一种说法。草木皆华于阳，独菊华于阴。寒露时秋菊绽放景色美不胜收。

资料图：图为摆放在街头的菊花。祁增蓓 摄

萧疏桐叶上，月白露初团。火红的石榴点缀枝头，白草红叶黄花，秋日绚烂的画卷徐徐展开。寒露时节秋意更浓，民间有“登高”习俗。登上高处远眺蓝天、山峰，看层林尽染，刹那间神清气爽。

资料图：寒露时节红叶如火。苍雁 摄

这时气温下降迅速，浅水区温度较高吸引鱼儿游来，因此又有“秋钓边”的说法。饮一杯甘醇的菊花酒，由菊花加糯米、酒曲酿成，过去也称“长寿酒”，有养肝、明目等功效。

资料图：几棵千年银杏被秋意染成金黄。 吴延陵 摄

寒露过后天气较冷，体质弱的人要注意保暖。晚上可以用热水泡脚，促进血液循环。秋燥容易导致咽干，可以适当喝点蜜水，及时补充人体所需水分，起到润肺、养肺的作用。

资料图：图为蝴蝶在向日葵上栖息。 泱波 摄

秋天应当早睡早起，保持情志安定平静。晨练则应避开早雾，宜选择舒缓的运动进行锻炼。秋意渐浓之时，天地间满是收获的金黄色。最好的秋天，就在每个人的身边。曾经经历过的艰辛困苦，终将化作催人奋进的力量，我们满怀希望和理想，迈步走向美好的远方。

资料图：图为森林小火车从林间穿过。武飞虎 摄

深秋天渐寒，保重身体，及时添衣！