(资料图片仅供参考)
1、骑自行车可以减肥。
2、但需要注意的是,骑自行车时,运动量相对较小,减肥效果相对较弱。
3、需要增加骑行的速度和时间。
4、一般减肥需要1小时左右。
5、骑车时,大腿、小腿、臀部的肌肉做功更多,消化这些位置的脂肪更多,对于腹型肥胖来说相对较弱。
6、如果臀部和大腿肥胖,骑车减肥可以是首选。
7、腹部肥胖,建议多做仰卧起坐和游泳。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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1、骑自行车可以减肥。
2、但需要注意的是,骑自行车时,运动量相对较小,减肥效果相对较弱。
3、需要增加骑行的速度和时间。
4、一般减肥需要1小时左右。
5、骑车时,大腿、小腿、臀部的肌肉做功更多,消化这些位置的脂肪更多,对于腹型肥胖来说相对较弱。
6、如果臀部和大腿肥胖,骑车减肥可以是首选。
7、腹部肥胖,建议多做仰卧起坐和游泳。
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